Tag Archives: Alcalin

Spirulina – un super-aliment cu rezultate uimitoare

Spirulina

Vrei sa stii de ce SPIRULINA este considerata un adevarat super-aliment si ce minuni poate face pentru sanatatea ta ?

Spirulina face parte din fundația protocolului nutrițional THECODE si noi o luam de aici : http://rawboost.ro/spirulina-tablete

Spirulina și chlorella sunt adesea denumite ”super-alimente” datorită conținutului lor extraordinar de nutrienți, numeroaselor beneficii pentru sănătate, precum și nivelului lor mare de alcalinitate.

Dat fiind că acestea cresc în ape extrem de alcaline, sunt considerate alimente foarte alcalinizante. Acestea conțin, de asemenea, multă clorofilă care nu este doar foarte alcalinizantă, ci și extrem de benefică construirii de noi celule sangvine. Ambele plante pot să vă ajute corpul să neutralizeze alimentele acide pe care le mâncați și să crească nivelul pH-ului spre partea alcalină a balanței.

Spirulina este o microalgă de culoare verde-albăstrie, una dintre cele mai vechi forme de viaţă de pe pământ, care a ajutat la producerea oxigenului timp de milioane de ani, astfel încât alte forme de viaţă să poată apărea. Caracterizată ca fiind un „superaliment“, spirulina este atât de bogată în nutrienţi încât o dietă bazată pe apă şi pe această algă poate să susţină buna funcţionare a organismului.

La început, spirulina se găsea în lacurile alcaline calde din Africa şi din America Centrală şi de Sud, fiind consumată, printre alte popoare, de către azteci, care i-au confirmat siguranţa alimentară şi efectele benefice asupra organismului timp de secole. Numele provine de la forma spiralată a algei, fiind specifică lacurilor cu apă dulce, deşi poate să fie întâlnită şi în izvoarele cu apă sărată.

Odată recoltată, este transformată într-o pastă densă, apoi este lăsată se se întărească, după care este pisată, ca în final să fie comercializată sub formă de capsule.

Spirulina

Spirulina

Chiar dacă unii reclamă gustul neplăcut, spirulina înglobează în proporţie de 60-70% proteine pure, adică mai mult decât poate să conţine carnea de vită sau de pui, ceea ce înseamnă că are toţi cei opt aminoacizi esenţiali (izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul şi valina) care pot să menţină o stare de sănătate optimă.

Printre ceilalţi nutrienţi valoroşi pe care îi conţine se numără: acid gama-linoleic, care reduce colesterolul rău LDL (lipoproteine de joasă densitate n.r.) şi previne apariţia bolilor de cardiovasculare, ficocianina, substanţă care inhibă formarea cancerului de colon, un nivel de cinci ori mai mare de beta-caroten decât morcovii şi de 40 de ori mai mare decât spanacul, acid arahidonic, vitamina B12, fier, clorofilă şi acizi nucleici ARN şi ADN.

Pe lângă vitamina B12, spirulina mai conţine vitaminele D, E, K, calciu, crom, cupru, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu şi zinc.

Spirulina are un conţinut ridicat de acid linoleic care ajută la formarea prostaglandinelor, cu rol în reglarea tensiunii arteriale, prevenirea şi ameliorarea diverselor procese inflamatorii; enzimele conţinute în spirulină accentuează vindecarea traumatismelor şi metabolismul pielii; clorofila are efect dezinfectant, regenerant; anumite substanţe conţinute în alge, cum este polioza diminuează efectele nocive ale radiaţiilor asupra celulelor, accelerează înmulţirea celulelor măduvei osoase şi cresc imunitatea organismului, are efect anticancerigen, antioxidant şi întârzie apariţi fenomenului de îmbătrânire.

Datorită conţinutului crescut în iod, spirulina contribuie la funcţionarea optimă a glandei tiroide, reglând procesele metabolice şi unele cazuri de hipofuncţie tiroidiană.

Algele conţin fier, de aceea, reprezintă o sursă naturală de suplimentare a fierului în organism, în special pentru copii şi bătrâni la care deficienţa poate provoca perturbări asupra organismului, are efec antianemic

Spirulina regenerează prin bogatul său conţinut în nutrienţi naturali, compensează deficienţele datorate dietei zilnice, este o sursă valoroasă de aminoacizi esenţiali, necesari dezvoltării organismului aflat în perioada de creştere şi dezvoltare.

De asemenea, spirulina este suplimentul ideal pentru regimurile lacto-vegetariene, proteinele uşor asimilabile asigurând tot necesarul de aminoacizi esenţiali.

Administrată cu o jumătate de oră înainte de masă reduce pofta de mâncare, ajutând la reducerea greutăţii corporale, combate obezitatea.
În acelaşi tmp, spirulina fortifică, creşte rezistenţa şi stimulează sistemul de apărare al organismului, încetineşte creşterea şi înmulţirea bacteriilor, având efect bactericid, bacteriostatic, asigură profilaxia bolilor infecţioase, detoxifică, accelerează procesul natural de purificare şi eliminare a toxinelor.

Spirulina scade nivelul seric al lipidelor totale şi a colesterolului, scade glicemia la diabetici şi oferă protecţie împotriva acţiunii nocive a razelor soarelui.

Prin aportul de fibre vegetale, spirulina stimulează digestia, creşte dinamica intestinală, contribuie la dezvoltarea florei intestinale ( Lactobacilus) şi prin aceasta la reglarea digestiei.

Cumpărați spirulina doar din cele mai bune surse. THECODE recomandă cu toata increderea Rawboost Romania, furnizor traditional pentru programele THECODE inca din prima zi. http://rawboost.ro/spirulina-tablete

Cum sa fii sanatos pe termen lung. Echilibrul acid-alcalin

Echilibrul Acid Alcalin

Care sunt beneficiile echilibrului Acid-Alcalin in corpul uman ? Pe scurt, SANATATE.
( te invatam in detaliu aceasta daca participi la tabara de Sanatate si Detox THECODE7 15-21 septembrie 2016 )

“Toate bolile incep cu aceeasi cauza de baza. Aciditatea excesiva.” – Dr. Theodore Baroody, autorul “Alkalize or Die” , o carte care a facut pionierat in nutritia mondiala.

La ce se refera toti acesti termeni complicati pe care ii auzim cand vine vorba despre pH? Tehnic vorbind, este vorba despre concentratia de ioni de hidrogen dintr-o solutie si, astfel, se determina nivelul de alcalinitate sau aciditate al solutiei respective.

pH-ul se masoara pe o scala de la 0 la 14. Un pH de 7.0 este considerat neutru, valorile sub 7 sunt considerate acide, valorile peste 7 sunt alcaline. Ce nu este prea cunoscut este ca aceasta scala este logaritmica, ceea ce inseamna ca o schimbare cu o unitate pe aceasta scala reprezinta o o schimbare de 10 ori a concentratiei de ion de hidrogen. Astfel, un pH de 9 este de 10 ori mai alcalin decat un pH de 8.

Celebra Coca Cola are un pH estimat de 2.5 – 2.8. Fata de pH-ul normal al sangelui uman, de 7.365- 7.45, va las pe voi sa calculati cat de mult acid inseamna aceasta.

Echilibrul acid-alcalin

Echilibrul acid-alcalin

Variatiile pH-ului sub 7.35 ne duc in zona numita acidoza, iar la peste 7.35 intram in alcaloza. Niciuna dintre aceste situatii nu este buna, ducand in cazuri de variatie mare direct la moarte. Insa ce ne intereseaza pe noi sunt variatiile foarte mici, care pot avea efecte profunde asupra sanatatii. In particular, aceasta se traduce mai simplu in capacitatea sangelui de a transporta oxigen. Ei, si acum, lucrurile incep sa capete un sens, dupa atata stiinta.

Traditional, pana acum s-a crezut ca pH-ul sangelui poate fi mentinut de corp in limitele normale, cu destul de putin stres asupra restului organismului. Aceasta ar putea fi adevarat poate undeva, prin istoria indepartata, cand eram cu totii vanatori – culegatori. Astazi, insa, societatea moderna este expusa la o dieta preponderent acida, ceea ce duce la suprautilizarea sistemelor de echilibrare a organismului, utilizand rezervele de alcalinitate fara a mai pune ceva in loc.

Pentru ca da, organismul nu ne lasa ” sa murim ” si realizeaza mii de ajustari fine si imediate pentru a contracara stilul nostru de viata acid. Pe termen lung, insa, exista un pret pe care il platim pentru aceasta, putand ajunge la situatii cronice, pe masura ce mineralele alcaline sunt extrase din oasele si muschii nostri pentru a neutraliza aciditatea in exces si o fundatie perfecta pentru boli – pe masura ce organismul slabit si golit de resurse nu mai poate face fata – este bine stiut ca mediul acid favorizeaza, simplu spus, bolile.

Nevoia reincarcarii acestor sisteme de echilibrare devine evidenta. Protocolul de nutritie din tabara THECODE este un adevarat bombardament cu nutrienti, vitamine, enzime si minerale, contribuind la un adevarat boost de alcalinitate pentru organism.

Secretul echilibrarii sta insa in mentinerea balantei intre acid si alcalin. 100% alcalin nu este ok si nici recomandat, organismul avand nevoie si de un pic de acid pentru a functiona. Cat, ei bine, ultimele teorii stiintifice despre nutritie recomanda nu mai mult de 40% alimentatie acida, cu nivelul optim, de sanatate, in jurul valorii de 20%.

Acum devin evidente pentru oricine urmarile directe, pe termen lung, ale dietei noastre moderne, preponderent acide…

Printre schimbarile benefice inregistrate pe masura ce se echilibreaza balanta acid-alcalin:
– Imunitate imbunatatita
– Energie ridicata
– Reducere a nivelului de zahar in sange
– Reducere a tensiunii arteriale
– Reducere a nivelului de colesterol
– Imbunatatire a digestiei
– Pierdere in greutate (mai ales in cazurile supraponderale ) – greutatea in exces este semn de aciditate

Cele 21 de zile ale programului THECODE iti poti da un reset adevarat pentru a-ti echilibra metabolismul. In cadrul celor 7 zile ale saptamanii rezidentiale din tabara, te vom invata tot ce trebuie sa stii ca sa il poti mentine intr-o stare de fericire pe termen lung.

THECODE. Programul #1 de Sanatate, Detox Metabolic si Slabit Sustenabil din Romania. Peste 300 de absolventi din Romania si alte 5 tari. Detalii si inscrieri pe www.btcode.eu.

Dieta alcalina iti poate efectiv salva viata.

alkaline-food

Corpul nostru lucrează în mod constant să-și mențină un pH optim (prin fluidele sale). Cu toate acestea, în zilele noastre, mulți oameni experimentează o încărcătură acidă crescută datorită unei alimentații prea bogate în mâncăruri procesate și proteine, în timp ce consumul de legume sau alte mâncăruri alcaline este mult prea scăzut. Se adaugă și nivelul mare de stres, cauzat, în parte, și de stilul de viață neadecvat. Corpul uman are propriile mijloace de eliminare a acizilor, dar, atunci când încărcătura acidă este prea mare, corpul se luptă s-o elimine prin intermediul plămânilor, rinichilor, pielii și, mai important, prin intermediul sistemelor tampon din fluidele corpului.

Structura corpului nostru are un raport 80% alcalin și 20% acid. Acesta este motivul pentru care trebuie să consumăm aproximativ 80% alimente alcaline și 20% alimente acide (se vorbește și despre varianta de 60% alcalin și 40% acid pentru întreținere, în timp ce 80/20 este pentru refacerea sănătății).

Sistemele tampon din fluidele corpului nostru mențin pH-ul optim; însă, atunci când încărcătura acidă este mare, aceasta este în detrimentul ţesuturilor din corpul nostru. Fluidele corpului nostru au nevoie de minerale alcaline (calciu, magneziu, potasiu și sodiu) pentru a neutraliza acizii și a-i elimina. Aceste minerale alcaline pot fi furnizate prin alimentație, dar atunci când dieta noastră nu poate furniza cantitățile necesare, aceste minerale sunt luate din rezervele aflate în corp și sunt absorbite din oase, mușchi și organe. În timp, aceste minerale alcaline aflate în corp se pot epuiza, rezultând complicații pe termen lung.

Celulele din corpul nostru sunt umplute şi înconjurate cu fluid corporal care trebuie să fie menţinut cu un pH uşor alcalin. Aceste celule constituie blocul constructor al ţesuturilor, muşchilor şi organelor; prin urmare, este vital ca acestea să crească într-un mediu alcalin optim. Când nu furnizăm corpului nutrienţii necesari pentru a menţine un echilibru acid-alcalin, corpul poate deveni supraîncărcat. Celulele noastre pot deveni uşor acide, determinând un nivel scăzut de oxigen, malnutriţia şi inerţia acestora. Acest lucru afectează abilitatea lor de a-şi îndeplini în mod eficient funcţiile ce le revin.

Un mediu acid va scădea capacitatea corpului de a absorbi minerale şi alţi nutrienţi, va scădea producerea de energie în celule, va scădea abilitatea acestuia de a repara celulele vătămate, va scădea abilitatea acestuia de a elimina metalele grele, va creşte numărul celulelor tumorale. Corpul va fi, astfel, mult mai predispus la oboseală şi îmbolnăvire.

Scara pH

Scara pH

De exemplu, ţesuturile canceroase sunt acide, în timp ce ţesuturile sănătoase sunt alcaline. La un pH uşor peste 7.4, celulele canceroase devin inactive, iar la un pH de 8.5, celulele canceroase vor muri, în timp ce celulele sănătoase vor trăi. Acest lucru a dus la o varietate de tratamente bazate pe creşterea alcalinităţii ţesuturilor, cum ar fi o dietă vegan riguroasă, sucuri şi suplimente cu minerale alcaline cum ar fi calciu, potasiu, magneziu, cesiu şi rubidiu.

Cum obţinem mult alcalin?

O sa invatam impreuna mai multe despre acest lucru in cadrul programului THE CODE, ce se desfasoara conform programului afisat pe www.btcode.eu/shop/, dar pina atunci, un mic rezumat foarte util.

Este imposibilă evitarea producerii de acid în corp, deoarece acizii sunt produşi ca parte a metabolismului zilnic. Cu toate acestea, este posibilă minimizarea cauzelor inutile de aciditate, cum ar fi evitarea cantităţilor excesive de mâncăruri acide.

Mâncărurile cauzatoare de aciditate sunt carnea, lactatele, cerealele şi zaharurile, în timp ce mâncărurile alcaline constau în legume, fructe, nuci şi seminţe. Cele mai alcalinizante alimente sunt legumele verzi, în principal, datorită conţinutului de clorofilă (pigmentul verde). Este important de reţinut că, deşi multe dintre alimentele cauzatoare de aciditate sunt bune şi fac parte, în mod necesar, din alimentaţia noastră zilnică, dacă sunt consumate în exces, acestea pot cauza o acumulare de acizi în corpul nostru.

În mod ideal, alimentaţia noastră constă într-o pondere de 60%-80% alimente alcaline şi doar 20%-40% alimente acide. Cu toate acestea, realitatea de zi cu zi ne arată un raport la polul opus, produsele de panificaţie, carbohidraţii rafinaţi, carnea şi lactatele formând cea mai mare parte din alimentaţia zilinică.

Pe lângă consumarea alimentelor alcaline, este esențială mărirea consumului de apă. Mulţi dintre noi nu consumăm suficientă apă, lucru care poate afecta abilitatea corpului nostru de a elimina acizii. Dacă sunteţi deshidratat, corpul nu va avea suficientă apă care să-i permită eliminarea completă a „deşeurilor” prin rinichi. Aceste „deşeuri” pot, în cele din urmă, să se acumuleze în alte organe şi ţesuturi, determinând reducerea funcţiei lor, având, astfel, un impact asupra întregii vieți. Consumarea a cel puţin doi litri de apă pe zi (mai mult în sezonul cald sau în caz de efort fizic solicitant) este foarte importantă pentru sprijinirea rinichilor în eliminarea acizilor.